鶴山欣也 うつ セロトニン

鶴山 欣也のうつ克服法！笑顔がみたいの評判、口コミ、評価、効果、使用者の声


鶴山 欣也のうつ克服法！笑顔がみたい」〜心と身体の秘密

メンタルトリニティー：　あなたが心を和ませ安心する心と身体の法則
について紹介しています。

この作者の声を聞くだけでも、心がやすらぎますね。

セロトニンを増やすと幸せ感や安心感が得られることで注目されています。
鬱の原因もこのセロトニンが減少することだと言われています。

セロトニンを増やす方法は複数存在します。しかし薬物療法には、
実際にはセロトニンを増やすに伴い様々な問題が残っていることも事実のようです。

運動もセロトニンを増やす要素のひとつであると言われています。

抑うつ気分、うつ（病）とは気分の落ち込みや、何をしても晴れない嫌な気分や、空虚感・悲しさ、執着性格
「興味・喜びの喪失」以前まで楽しめていたことにも楽しみを見いだせず、感情が麻痺した状態である。

気分が落ち込んで嫌な毎日であり、自分には存在している価値などなく、死にたいと思う。
興味・喜びの喪失と類似した症状としては、気力の低下と易疲労性、集中力・思考力・決断力の低下がある。

何をしても面白くなく、物事にとりかかる気力がなくなり、何もしていないのに疲れてしまい、
考えがまとまらず小さな物事さえも決断できない。

これらの精神症状に加えて身体的症状として食欲がなく体重も減り、眠れなくて、いらいらしてじっとしていられない。
もしくは変に食欲が出て食べ過ぎになり、いつも眠たく寝てばかりいて、体を動かせない。というものである。

こういった状態が習慣化してしまったのを、うつ病と言われていますが、
薬などで一時的に楽になっても再発してしまう事がおおいです。

また薬には副作用の心配もあります。

そんな症状に悩んでいる、あなたを晴ればれとした明るい気分に変えられるかもしれません。

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